1 名前：うんこマン 2026-10-26 12:13 ID:Fy0FmzYb
どうやってうんこがてるんや？
2 名前：名無しかと思った? 2026-10-26 12:30 ID:ejYWg7Vn
食物繊維
3 名前：名無しさん 2026-10-26 12:34 ID:6lcZTpBz
乳酸菌取れ
4 名前：A 2026-10-26 12:34 ID:4Wl/QAV1
長期久坐真的很難
5 名前：うんこマン 2026-10-26 13:20 ID:Fy0FmzYb
>>3
乳酸菌でなんとかなるのか？
6 名前：ただの車好き 2026-10-26 13:30 ID:jGASMsiN
同じ
7 名前：ただの車好き 2026-10-26 13:31 ID:jGASMsiN
十勝飲むヨーグルトプレーン飲んだ
8 名前：ただの車好き 2026-10-26 13:31 ID:jGASMsiN
>>3
むりやった
9 名前：名無しさん 2026-10-26 13:34 ID:6lcZTpBz
>>5
乳酸菌は善玉菌を増やすから腸内環境が改善されて便通がよくなる
上で言われてる食物繊維と、あとオリゴ糖も同じ理由で効く
10 名前：名無しさん 2026-10-26 13:36 ID:6lcZTpBz
>>8
断続的に取らないと意味ない、即効性を求めるなら下剤
11 名前：ただの車好き 2026-10-26 13:47 ID:jGASMsiN
>>10
なるほど春から吐き気がしててあんまり飲食できてないんよ
12 名前：うんこマン 2026-10-26 14:02 ID:Fy0FmzYb
飲み食いしても無理なんや
13 名前：うんこマン 2026-10-26 14:03 ID:Fy0FmzYb
便秘解消の道具とかない？
14 名前：名無しさん 2026-10-26 14:04 ID:b8czSEqX
ご飯くえ
15 名前：うんこマン 2026-10-26 14:04 ID:Fy0FmzYb
うんこさせろ💩
16 名前：うんこマン 2026-10-26 14:18 ID:rGZMEOu8
＞＞14
ご飯食べてもうんこでないんや
17 名前：ただの車好き 2026-10-26 14:30 ID:jGASMsiN
カスピ海ヨーグルト食いや
18 名前：名無しさん 2026-10-26 15:09 ID:R8X0.f2b
牛乳とか乳酸菌飲料飲め
19 名前：名無しさん 2026-10-26 15:12 ID:nrkIfxzj
なにそれ