【急募】 体調が良くなる方法

基本毎日体調が悪くて、病院に行っても不明なんやが体調いい日の前日のルーティンみたいなあれば教えてクレメンス

まず体調悪くなる前日ルーティン教えて

あと早く寝たほうがいいぞ

早寝は大事

>>2 分からん、普通に飯食って寝てるだけだから

>>3 基本早く寝てる日が多いかな

運動不足だったら運動すると良い 運動不足だとガチで体調崩れる　歩くだけでもいいし ヨガとかストレッチとかもかなり効果ある

>>4 ほぼ毎日帰ってきて風呂入って飯食って遅くても22時には寝てる

>>7 運動に入るか分からないけど、朝5時くらいに起きるから30分~1時間くらい散歩はしてる

>>8 今は？23だけど大丈夫そ？

>>10 今日は帰ってきて疲れて爆睡して2時間前くらいに起きちゃった

>>5 ご飯食べて寝るまでの間って何時間くらい空いとる？

>>11 あーね、理解。

>>12 日によるけど、疲労が限界な時は3時間くらいで寝ちゃって、通常だと4時間くらいかな

>>14 体調悪いっていうのは具体的にどんな悪さ？

>>15 毎日胃が痛いし、喉も終わっとる、頭も痛い日はある

運動少なくはあるけどまあ、動かしてる感じだね 胃はストレスとか、ビタミン・野菜不足な気がするけど喉終わってるのはなんだろな 病院行っても不明なら部屋の環境が悪さしてそうな気がする それで埃アレルギーとかを食らってるとか...エアコンは綺麗そう？

>>17 思ったより野菜不足は有りそうかも。 野菜って皆どのくらい食べてるの？ エアコンとかは気にしてるから綺麗にしてる🫠

野獣先輩