良いダイエッ方法教えてくれ
1 名前：名無しさん 2026-10-16 13:27 ID:v0APtE5v
学生、女、身長155.6（一学期に測ったやつだから伸びてるかも）体重55kg
自分のいる界隈なんかFFも可愛いしF外も細い子多いいからやせたい
2 名前：名無しさん 2026-10-16 13:28 ID:j6pn6z33
勉強しろ
3 名前：名無しさん 2026-10-16 13:28 ID:n1lwW1Nv
男は正味気にしてないルッキズムに侵されるなら勉強してろ
4 名前：名無しさん 2026-10-16 13:28 ID:5ySnppWg
あすけん入れるのいいぞ
おりは1週間で3キロ痩せたぞ
5 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:v0APtE5v
やっぱそうですよねTT
推しに可愛い姿で会いたくて
>>2
6 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:6T3bWTOe
うんうんうんう
7 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:v0APtE5v
>>4
なるほど！参考になります！ありがとうございます！
8 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:QjYyI6mR
いっぱいうんこする
9 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:mve5qaXK
水をたくさん飲むとガチで痩せる
自分はそれで4kg減った
10 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:vMl67mXp
ショートスリーパーにれば痩せそう
11 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:LEhanejW
肋削り
12 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:v0APtE5v
>>9
なるほど！？今日からたくさん飲みます！
13 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:GIRQijYX
まあゆっくり痩せたほうがいいですね…確か一ヶ月に体重の5%やせるのが一番安全な痩せ方だったはず
14 名前：名無しさん 2026-10-16 13:29 ID:DAxtOSaP
食うな
15 名前：名無しさん 2026-10-16 13:30 ID:JaFcTlMo
歩きまくるのとシンプルに食べないことオススメです^^
16 名前：名無しさん 2026-10-16 13:30 ID:GIRQijYX
1週間に〇〇キロ！とかだとすぐリバウンドするので
17 名前：名無しさん 2026-10-16 13:30 ID:5ySnppWg
朝は抜かない方がいいぞ
がんばってね
18 名前：名無しさん 2026-10-16 13:30 ID:v0APtE5v
>>15
間食とかやめたほうがいいですかね?
19 名前：名無しさん 2026-10-16 13:30 ID:GIRQijYX
あと食べないのはマジでリバウンドどころか元より増えるケースあるから気を付けて
20 名前：名無しさん 2026-10-16 13:30 ID:n4ckQFeG
ひたすら寝る
21 名前：名無しさん 2026-10-16 13:31 ID:8QilW64r
他人から見たら全然太ってない結局他人と比べたら一生解決しない
22 名前：名無しさん 2026-10-16 13:31 ID:yXEqarS0
運動する
23 名前：名無しさん 2026-10-16 13:31 ID:v0APtE5v
>>19
なるほど！3食食べるけど量を減らしてみます！
24 名前：名無しさん 2026-10-16 13:31 ID:v0APtE5v
>>22
なるほど！！毎日30分〜1時間のランニングしてみます！
25 名前：名無しさん 2026-10-16 13:32 ID:fgVijpza
脂質を減らす！
26 名前：名無しさん 2026-10-16 13:41 ID:GIRQijYX
>>23
よしいいぞ 基礎代謝以上のカロリーを摂取しないと筋肉が減って痩せにくくなるからな